اﻟﺤﻔﺎظ على اﻟﺼﺤﺔ

التصريح الطبي:

تأكد من اتّباع عملية تصريح طبي شاملة لضمان من ملائمتك لبيئة النشر ومهامه المحددة.

اللقاحات:

تأكد من تحديث كافة اللقاحات لحماية نفسك من الأمراض التي يمكن الوقاية منها باللقاحات.

خطر الملاريا:

تأكد من إدراك مخاطر الملاريا في المنطقة ومن إحضار العلاج الوقائي اللازم.

احرص على النوم تحت ناموسية لحماية نفسك من الأمراض التي ينقلها البعوض مثل الملاريا.

حقيبة الإسعافات الأولية الشخصية:

أحضر حقيبة إسعافات أولية طبية مزوّدة بكميات كافية لمعالجة الإصابات الطفيفة والأمراض أثناء النشر.

النوم الكافي:

انعم بما لا يقل عن 6 ساعات من النوم كل ليلة للحفاظ على صحتك البدنية والعقلية أثناء النشر.

المساعدة الطبية:

إذا ﻛﻨﺖ ﻣﺮﻳﻀﺎً أو ﺗﺸﻌﺮ ﺑﻮﻋكة، اﻃﻠﺐ اﻟﻤﺴﺎﻋﺪة اﻟﻄﺒﻴﺔ في أﻗﺮب وﻗﺖٍ ﻣمكن ﻟﻤﻨﻊ ﺗﻔﺎﻗﻢ اﻟﺤﺎﻟﺔ وﺗﺠﻨﺐ اﻻﺣﺘﻴﺎج إلى اﻹﺟﻼء الطبي.

جهات الاتصال في حالات الطوارئ:

احفظ في ﺟﻮاﻟﻚ رﻗﻢ ﺧﻂ اﻻﺗﺼﺎل اﻟﺴﺎﺧﻦ ﻟﻠﻄﻮارئ اﻟﻄﺒﻴﺔ ﻟﻠﻤﻔﻮﺿﻴﺔ 9937 937 22 14+ وﺟﻬﺎت اﻻﺗﺼﺎل اﻟﺮﺋﻴﺴﻴﺔ ﺑﺎﻟﺪاﺋﺮة اﻟﻄﺒﻴﺔ في المكتب الإقليمي من أجل الوصول إليها سريعاً أثناء حالات الطوارئ.

السلامة الغذائية:

امتثل لممارسات سلامة الغذاء، مثل طهو الطعام جيداً، وغلي الماء، وتقشير الفواكه، وتجنب الأطعمة غير المطبوخة أو غير الآمنة للوقاية من الأمراض المنقولة بالغذاء.